SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mutant mass

  • Odżywki na masę: białko, gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, po dłuższej przerwie wracam do treningów. Miesiąc jest już za mną. Moim celem jest nabranie masy. Jak przekroczę 95kg będę z siebie zadowolony, obecnie jest ~78kg. Wiek 23 lata. Dietę mam ułożoną i staram się ją stosować rygorystycznie. Obecnie potrzebuję białko i jakiś gainer, do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie. Rok temu jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2014-06-04 21:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening EBRO

    Temat
    Trening dla początkujących

    Klatka + Triceps (Poniedziałek) - Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 - Wyciskanie sztangi na skosie(suwnica) 12,10,8,6 - Rozpiętki na skosie 12,10,8,6 - Ściąganie linek wyciągu 12,12,12 Triceps - Wyciskanie w wąskim chwycie 12,10,8,6 - Francuskie wyciskanie leżąc 15,12,10,8 - Ściąganie linek wyciągu w dół 15,12,10,8 Plecy + Biceps (Środa) - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2010-06-07 19:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na masę - pytania początkującego.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 70kg przy bodajże 187cm wzrostu, dokładnie to było 69,4kg chyba). Nigdy nie ćwiczył siłowo do tej pory, planuje niedługo zacząć. I tu sedno tematu - on chce na start kupić mutant mass z PVL żeby szybciej przytyć. Dietę ma rozpisaną z dodatnim bilansem kalorycznym ale jeszcze jej nie stosował. Ja sam uważam że mutant mu prawdopodobnie nic nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2013-11-27 23:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pragne masy mieśniowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich ćwiczę już z 2 lata a od 3 miesięcy zacząłem jeść odżywki oczywiście ćwiczę pod kątem aby uzyskać masę mięśniową przez 3 miesiące jadłem Ostrowie a ostatni miesiąc jadłem ja z kreatyna efekty są ale mam zamiar teraz spróbować cos innego i zastanawiam sie nad gainerem Weider Giant Mega Mass, Mutant Mass, TREC MASS XXL zależy mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2009-04-16 19:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę mieśniową

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich ćwiczę już z 2 lata a od 3 miesięcy zacząłem jeść odżywki oczywiście ćwiczę pod kątem aby uzyskać masę mięśniową przez 3 miesiące jadłem Ostrowie a ostatni miesiąc jadłem ja z kreatyna efekty są ale mam zamiar teraz spróbować cos innego i zastanawiam sie nad gainerem Weider Giant Mega Mass, Mutant Mass, TREC MASS XXL zależy mi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2009-04-16 20:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to ile przed treningiem i ile po? 3 ile czasu po potreningowym gainerze powinienem mieć normalny posiłek. 4 Czy w przypadku gdy nie jestem ektomorfikiem warto dorzucić do mutanta białko (mam ostrowie i prozyme) i do jakich proporcji węgle/białko doprowadzić 60/40??? czy raczej białko odzielnie. Jeżeli tak to kiedy najlepiej 5 Czy spożywanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2010-09-24 01:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 4x w tygodniu (masa)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Uprawiane inne sporty: chwilowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: wujkaloryczna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mutant mass, wpc protein plus, trec multi pack Zmieniony przez - proxi w dniu 2010-10-20 23:39:08 Zmieniony przez - proxi w dniu 2010-10-20 23:39:44

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 2010-10-20 23:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGA CYKL NA ZIME

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka. Zastanawiam sie nad paroma odzywkami na zime . Interesuje mnie dobra masa i siła. Zrobiłem liste odzywek które zakupie i czy byscie mogli mi pomoc dobrac kolejnosc cyklów tzn która pierwsza,druga itp i która wedlug was jest najlepsza i najsłabsza. Z góry dzięki Panowie A wiec : -Universal Nutrition Storm + Shock therapy - 756 g + 1008g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2010-09-05 20:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase, zastoj w bicepsie + kilka pytan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam problem, poniewaz (swoj staz i to jak cwicze opisalem w tych odnosnikach ktore sie pojawily po zaznaczeniu, ze oczekuje na profesjonalna odpowiedz) od jakichs 4 tygodni sobie macham sztanga i za specjalnych efektow nie widze (mysle, ze maly progress, albo w masie albo w sile powinien sie pojawic), a w bicepsie te moje marne 33 cm to mam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2010-04-05 15:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak postepow - pomocy !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Sytuacja jest dosyc zlozona i prosze o porady co moze byc nie tak.Od kilku miesiecy mam problemy z przybieraniem na masie i nic na to nie umiem poradzic. Ale zacznijmy od poczatku i kilku informacji o sobie : Wiek: 28 Wzrost: 178 Waga: 80-82 Typ budowy: ektomorfik Staz treningowy: 14 miesiecy Trening: split - 4x w tygodniu Posilki: 1. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2009-03-25 19:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Który gainer wybrać Mutant mass czy Mass freak ? Nie wiem czy wszyscy wiedzą ale mass freak ma nowy gorszy skład 60g białka zamienione na 50g , 10g cukru to teraz 59g ( mówię o porcji 260g ) , w związku z tymi zmianami nie wiem którą odżywkę wybrać , byłem zdecydowany na mass freaka ale teraz nie wiem co robić

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2012-02-17 00:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl co wybrać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, piszę z pytaniem do Was jaką kreatynę mi doradzicie na 2 cykl? Do tego zamierzam dokupić Mutant mass lub gain bolica 6000. Ćwiczę od 29.06.2009, 1 cykl zacząłem 26 kwietnia tego roku, trwał 8 tygodni na Biogenix Cell Pump + już wcześniej brałem mega mass 4000. Żadnej specjalnie dobranej diety nie stosowałem, najczęściej jadłem ryż, jajka, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2010-07-16 20:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcę za jakiś czas zacząć robić masę, bo jestem very, very chudy :D no i pytanie do was jaki według was najlepszy gainer na rynku, po którym przytyje parę kilo przy dobrej diecie i treningu. Nie pytam o rozpuszczalność i smak, tylko jakość. Zastanawiałem się nad Magnum 8000, Mutant Mass, Mass XXL i Gainbolic 6000. najbardziej mi podchodzi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-01 14:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który Gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zamierzam kupić gainera ale jestem początkujący więc chciałbym abyście mi pomogli wybrać. Chodzi mi o zrobienie jak największej masy. Z gainerów uwzględniam Pvl Mutant Mass, Trec Mass XXl, BG Monster Mass, Weider Mega Mass, Gain Bolic Olimp który z nich polecacie? Smak nie gra roli

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2009-01-08 18:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 Gainer do wyboru . Help

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Więc tak muszę kupić gainera , z największa zawartością Węgli , białko nie jest konieczne :) , myślałem nad 4 ale nie wiem jaki może być najlepszy , mam 16 lat ćwicze od roku , waże 65kg i mam 1.70cm wzrostu.Diete trzymam. A tu te gainery o których wspomniałem 1.Mutant Mass 2.Mass XXL 3.Hard Mass 4.Mass Freak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2013-09-07 15:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: Zwiększenie masy, siła. stosowane już wcześniej suplementy : olimp mega caps 1250, mutant mass, masacra, TCM jabłczan kreatyny. Uprawiane inne sporty: piłka nożna, basen stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2011-03-14 23:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW w domu - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dobrego gainera na uzupełnienie węgli do masy ze względu na pracę ponieważ ciężko wyliczyć zapotrzebowanie dzienne przy różnym wysiłku fizycznym w pracy . Kiedyś stosowałem mutant mass . Jeszcze myślałem o dodaniu do diety kreatyny. Pytanie mam również ile maksymalnie tyg. można by przybierać na masie ,chodzi mi o mięśnie z małą ilością [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2021-12-02 22:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką przedtreningówkę dla mnie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zastanawiam się nad kupieniem dobrej przedtereningówki, ale zielonego pojecią nie mam jaką wybrać. Nawet nie jestem w stanie podać parę takich pomiedzy którymi chciałbym wybrać. Trochę o sobie : Przygodę z siłownią zacząłem ok 5 lat temu. Pierwszy rok przecwiczony, drugi już mniej, a po nim to już było ćwiczenie w kratke wiecie jak to [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4385 Data: 2016-02-20 19:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu oraz kreatyna i mutant.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Chciałbym dać mój trening do oceny oraz dowiedzieć się czy mutant z kreatyną to dobre rozwiązanie. Wiek : za parę dni 16 Na siłowni : regularnie od 2 miesięcy, 3 razy w tygodniu Waga: 57 (teraz chcę bardzo dużo przybrać na masie) Wzrost : 1.76 Poniedziałek (plecy + triceps): - Wznosy barków ze sztangą - szrugsy oraz za plecami - Ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2014-03-06 10:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w postaci serów i jogurtów. między 1 a 2 oraz 3 a 4 posiłkiem mniej wiecej w odstępach 1,5 godzinnych (staram się jeść posiłki równo co 3 godziny) popijam gainera (aktualnie mutant mass pvl) 2-3 miarki z mlekiem na porcję (tu zależnie od uczucia głodu). jeśli chodzi o trening: zmienny co 3 miesiące: I cykl 3 miesięczny: ogólny trening mięśni po [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2012-02-06 17:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)